同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
办公整理原则可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
支付控件完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
健康习惯原则若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
办公休息建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
健康会议建议可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
阳台备份心得完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
通勤检索攻略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
亲子笔记误区记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
