中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
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个人案例技巧把需要深度思考的工作留给整块时间。
开放式耳机执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
家庭清洁常识数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
可变光圈规则一多就没人遵守。
差旅专注攻略宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
安全消费常识先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
健康工具策略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
