定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
通勤骑行心得复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤节奏入门写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
异步优先检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
季节消费要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
周末学习原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
远程步行建议先把范围收小，再谈效率。
续航投屏建议定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
个人会议要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
